Obcisły czy luźny, wykonany z grubego czy z cienkiego materiału… Jaki powinien być strój na siłownię dla kobiet, a jaki dla mężczyzn? Sprawdź, jak dobrać strój do ćwiczeń, żeby wyglądać modnie i czuć się komfortowo podczas codziennych treningów.
Jaki strój na siłownię?
Jak ubrać się na siłownię, aby czuć się komfortowo podczas treningu? Ubrania na fitness powinny być przede wszystkim wygodne. Powinniśmy czuć się w nich dobrze, więc nie mogą być zbyt obcisłe, by nie krępować naszych ruchów. Ponadto cały strój – zarówno buty, koszulka, leginsy na siłownię, jak i bielizna – powinny być dobrane odpowiednio do wykonywanych ćwiczeń. Najlepiej, aby były wykonane z przewiewnych, oddychających materiałów oraz tkanin antybakteryjnych, które skutecznie niwelują nieprzyjemne zapachy.
Strój na siłownię damski
Jak już powiedzieliśmy, ubrania na siłownię powinny być przede wszystkim wygodne, ale nie oznacza to, że nie będziemy w nich wyglądać modnie. W sklepach znajdziemy mnóstwo modnych i kobiecych strojów na fitness, w których nie tylko będziemy czuć się komfortowo, ale również pięknie. Najczęściej wybieranym strojem jest połączenie wygodnych butów sportowych ze wzorzystymi leginsami i topem. A jak wybrać leginsy na siłownię, aby dobrze wyglądać?
Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na to, czy nasze leginsy nie prześwitują. W przeciwnym razie możemy zaliczyć niemałą wpadkę… Wybierając leginsy na siłownię, powinnyśmy zwrócić uwagę także na to, czy mają mocną, szeroką gumkę w pasie, która sprawi, że strój nie będzie się zsuwać podczas ćwiczeń. Aby wyglądać modnie, warto wybrać modelujące leginsy, które optycznie wysmuklą nogi, a także leginsy z efektem push-up. Panie o krągłych kształtach mogą również wybrać leginsy z wysokim stanem, które optycznie zabiorą kilka kilogramów.
Ubrania na siłownie męskie
A jak dobrać męski strój na siłownię? Najwygodniejsze ubrania treningowe dla mężczyzn to krótkie spodenki lub luźne, dresowe spodnie i oddychający T-shirt. Szorty również powinny być luźne, aby nie krępowały ruchów, szczególnie podczas wykonywania przysiadów czy innych ćwiczeń nóg. Niektórzy mężczyźni decydują się również na leginsy na siłownię, jednak póki co, to rozwiązanie nie cieszy się zbyt dużą popularnością.
Warto pamiętać, że strój na siłownię to nie tylko, spodnie, koszulka i buty. Osoby, które ćwiczą siłowo, powinny również zainwestować w porządne, sportowe rękawiczki, które odprowadzą nadmiar wilgoci i pozwolą na pewniejszy chwyt drążka. Mężczyźni, którzy ćwiczą z dużymi obciążeniami, powinni pomyśleć również o pasie treningowym. To pozwoli uchronić kręgosłup przed urazami spowodowanymi przeciążeniem.
W czym nie ćwiczyć na siłowni?
Przede wszystkim ubrania na siłownię powinny być odpowiednio dobrane, do ćwiczeń nie sprawdzą się pierwsze lepsze ciuchy wyciągnięte z szafy. Należy unikać dresowych spodni, które są grube i nieelastyczne oraz tradycyjnych, bawełnianych koszulek. Takie T-shirty chłoną pot, przez co nie będziemy czuć się w nich komfortowo. Wybierając strój na siłownię, warto również zadbać o buty z odpowiednią podeszwą oraz sportową bieliznę.